Je ne crois pas aux régimes. Je crois aux petits ajustements du quotidien, à une alimentation adaptée à votre mode de vie, à l'écoute de vos sensations et de vos besoins. Chaque accompagnement est construit autour de votre réalité : vos habitudes, votre rythme de travail, votre vie de famille, vos courses ou encore vos traitements médicaux.
L'objectif : retrouver une relation sereine, durable et apaisée avec l'alimentation.
L'objectif n'est pas la perfection alimentaire, mais un équilibre compatible avec votre vie et votre bien-être.
Perte ou prise de poids, sortie des régimes yo-yo, retrouver une relation apaisée avec la nourriture. Méthode progressive, sans restriction, axée sur vous.
Gestion des effets secondaires des traitements, prévention de la dénutrition, maintien du poids et de la masse musculaire, pendant et après la maladie.
Cholestérol, hypertension artérielle, post-infarctus. Réduction concrète des facteurs de risque par l'alimentation, en lien avec votre cardiologue.
Diabète de type 1, de type 2 et gestationnel. Stabilisation de la glycémie, équilibre des repas, accompagnement au quotidien.
Syndrome de l'intestin irritable, maladie de Crohn, rectocolite hémorragique.
Accompagnement nutritionnel des différents stades de l'insuffisance rénale : restrictions adaptées, équilibre nutritionnel préservé.
AUTRES MOTIFSIntolérances alimentaires, troubles hormonaux, accompagnement sportif et toute autre demande nutritionnelle — n'hésitez pas à me consulter.
On prend le temps. Votre historique, vos pathologies, vos traitements en cours, votre rythme de vie. Je note tout, y compris ce qui n'a pas fonctionné pour adapter.
Le rendez-vous fondateur. Anamnèse, objectifs, premier cap.
Toutes les 2 à 4 semaines. Ce qui marche, on garde. Ce qui résiste, on adapte.
On fait vos courses ensemble. Rayon par rayon. Le service le plus transformateur.
Des calculateurs simples. Ils ne remplacent pas une consultation, mais vous donnent un point de départ honnête.
Une mesure parmi d'autres. Utile, mais pas suffisante pour juger d'une santé.
Découvrez pourquoi le régime méditerranéen est classé meilleur régime au monde : bénéfices prouvés, pyramide alimentaire, menus types et conseils pratiques pour l'adopter facilement.
Démystification complète du jeûne intermittent : bénéfices prouvés, risques réels, méthodes efficaces et controverses récentes. Guide scientifique pour faire le bon choix.
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